女生吃了会快乐的食物你知道几个呢？脾气急躁易怒多喝豆浆因为它富含维生素B1和钙晚上焦虑到睡不着的多吃无花果富含维生素B3、舒缓情绪压力大的多吃开心果富含镁元素减少压力荷尔蒙皮质醇过多分泌缓解压力容易紧张的多吃青椒富含维生素C提高保护力另外青椒还能促进食欲帮助消化情绪起伏大的多吃卷心菜富含维生素B6、姨妈期前呢特别适合吃情绪呢总是低落的多吃牛肉补充维生素B12、心情愉快的女孩子呢颜值都不会太低这些食

妹子们，你们知道吃点啥能给你们带来快乐吗？脾气暴躁的，来点豆浆，它的维生素B1和钙会让你们冷静下来；焦虑失眠的，来点无花果，它的维生素B3能帮你们放松睡眠；压力山大的，来点开心果，它的镁元素能减少压力荷尔蒂酮的分泌，缓解压力；容易紧张的，来点青椒，它的维生素C能提高免疫力，还能促进食欲消化；情绪不稳定的，来点卷心菜，它的维生素B6让你们的心情更加平稳；姨妈前夕的，来点牛肉，它的维生素B12能缓解情绪低落。吃出好心情，颜值自然不会掉哦！记得收藏这份美食指南~