半夜经常睡不着我的脾气越来越暴躁。

建议您采取以下方式缓解失眠和情绪问题：

1. 建立良好的睡眠习惯，如保持规律的睡眠时间、避免饮食过饱或过饥、避免在床上看电视或使用手机等。

2. 练习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等。

3. 进行适当的运动，如散步、瑜伽等。

4. 避免过度使用刺激性饮料和药物，如咖啡、茶、酒精等。

5. 寻求心理咨询或治疗帮助，如认知行为治疗、心理疗法等。

6. 培养积极的情绪，如多与朋友交流、参加爱好活动等。

7. 如果情绪问题严重，建议寻求专业医生的帮助。