内耗而已没什么

大不了的事情。

这个词组通常用于形容一个组织、团队或个人因为内部矛盾、争吵、分歧等问题而耗费了很多精力和时间，但最终并没有取得什么实际成果或收益。它也可以用于形容一个人在自己内心中经历了很多矛盾和争执，但最终没有做出任何行动或决定。

例如：

• 这个公司一直在内部争吵，导致很多项目都延误了，但最终结果却只是内耗而已，没有任何实际成果。
• 我一直在内心中犹豫不决，考虑了很多选项，但最终什么也没做，只是内耗而已。