晚餐吃什么？何时吃？

决定晚餐吃什么以及何时吃是个人的选择。我无法提供具体建议，因为我无法知道你的饮食偏好和时间安排。你可以考虑以下几点来做决定：

1. 饮食喜好：想要吃什么类型的菜肴？中式、西式、日式或其他？你有没有特别的口味偏好或饮食限制（如素食、无麸质等）？

2. 健康考量：想要选择健康的食物还是偶尔奖励自己？你可以考虑均衡的膳食，包括蛋白质、蔬菜、碳水化合物和健康脂肪。

3. 时间安排：根据你当天的活动安排和时间，选择适合的晚餐时间。如果你晚餐时间比较晚，可以考虑选择轻食或简单的快餐。

4. 营养需求：根据你的身体状况和活动水平，选择适合的营养组合。如果你进行高强度的运动或需要额外的能量，可以考虑增加碳水化合物摄入。

最终决定是由你来做的，希望你能享受美味的晚餐！