最近心情特别烦躁学习学不好感觉自己好没用对自己的学习成绩感到烦恼。

如果您感到烦躁和焦虑，可以尝试以下方法：

1. 放松身心：可以进行一些放松身心的活动，如听音乐、做瑜伽、冥想或者参加运动等。

2. 找人倾诉：可以找朋友或者家人倾诉自己的烦恼，也可以找心理咨询师进行心理咨询。

3. 分清轻重缓急：学习成绩是很重要的，但是也要分清哪些是轻重缓急的事情，对于一些无法改变的事情，要学会接受。

4. 明确目标：设定学习目标，并制定可行的计划，分步骤实现目标。

5. 积极面对：积极面对学习中的困难和挑战，不要放弃，持续努力。

最后，要相信自己，相信自己的能力和潜力，不要过分自责，要给自己一些宽容和信心。