自从开学后我的睡眠便出现了一些问题我觉得心里总有些事压着我但我又不知道是什么事在宿舍半夜经常睡不着让我的脾气越来越暴躁时不时又总觉得被好朋友孤立没有人愿意和我玩耍同学们也不想听我说话排挤我同学们不愿意跟我分享时常嫌我丑不和我玩怎么办？

首先，你需要认识到自己的情绪和睡眠问题，这是很正常的。但是，你也需要认识到自己的价值和自信，你不应该让别人的看法来影响你的自我价值。你可以尝试寻找一些舒缓情绪的方法，比如运动、听音乐、读书、画画等等。同时，也可以找到一些可信赖的朋友，与他们分享你的感受和烦恼，他们可以给你帮助和支持。最后，你也可以考虑向学校的心理咨询师或者专业人士寻求帮助。