睡眠时的快速眼动

快速眼动（REM）是一种睡眠状态，通常发生在睡眠周期的后半段。在REM睡眠中，眼睛会快速地在眼眶中移动，这也是其名称的来源。在REM睡眠中，大脑活动非常活跃，人们往往会做梦。此外，REM睡眠还有助于记忆和学习。在一夜的睡眠中，每个睡眠周期都包括多个REM阶段，每个阶段持续时间约为10-20分钟。

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