大肌群和小肌群有哪些

大肌群包括：

1. 胸肌群：胸大肌、胸小肌、锁骨下肌
2. 背肌群：背阔肌、斜方肌、菱形肌、僧帽肌
3. 腿肌群：股四头肌、股二头肌、腓肠肌、腓肠后肌
4. 臀肌群：臀大肌、臀中肌、臀小肌
5. 腹肌群：腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌

小肌群包括：

1. 臂肌群：肱二头肌、肱三头肌、肱肌、桡骨腕屈肌、尺骨腕屈肌、肘桡肌
2. 腰肌群：腰方肌、腰多肌、腰直肌、髂腰肌
3. 腹肌群：腹横肌、腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌
4. 腿肌群：腓肠肌、腓肠后肌、腓肠前肌、胫骨前肌、胫骨后肌
5. 肩肌群：肩胛提肌、肩胛下肌、肩袖肌、斜方肌、菱形肌、肩部旋转肌。