女生不知道这十个减脂信息差你瘦不下来不吃主食减肥头发掉光姨妈不拉皮肤变差多喝水水够呛也能瘦减肥吃肉不吃皮水果不能当正餐越吃越肥没有局部减肥80的脂肪都是靠呼吸排出去的减肥成功不是看数字而是看体脂。让你长胖了不是碳水而是糖油混合物和反射脂肪。摇摇鞋、束腰减肥都是减肥智商税慢点吃饭多嚼两下还能吃饱不胖减肥没有捷径科学饮食生活化减脂还是可持续瘦的唯一路径。上述内容修改百分之三十并使其意思不变

女生若不了解以下十条减脂信息，可能会导致减肥失败：不吃主食减肥会导致头发掉光、姨妈不调和皮肤变差；多喝水虽然对减肥有益，但过量会有副作用；减肥时吃肉不要吃皮，水果不能代替正餐，否则越吃越肥；局部减肥无效，80%的脂肪是通过呼吸排出的，减肥成功不是看体重数字，而是看体脂率；造成肥胖的原因不是碳水化合物，而是糖油混合物和反射脂肪；摇摇鞋、束腰减肥都是浪费钱的噱头；吃饭要慢点，多嚼几口，能感觉更饱且不易发胖；减肥没有捷径，只有科学饮食和生活方式的调整，这是可持续瘦身的唯一途径。