改变午睡的习惯需要多长时间？

改变午睡的习惯需要因人而异，取决于个人的习惯、生理和心理状态等因素。一般来说，一个人养成一个习惯需要至少21天，所以改变午睡的习惯可能需要至少3周的时间。但是，对于一些人来说，改变午睡的习惯可能需要更长的时间。此外，成功改变午睡习惯的关键是坚持，遵循一定的规律和方法，逐渐适应新的生活方式。

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