头发一把一把的掉掉的越来越稀疏了有什么办法可以养护吗？可以通过营养补充的方法让这里长得多掉的少长得快掉的慢自然就会越来越浓密了。那要实现长得多长得快关键是要提供头发需要的原材料蛋白质、卵磷脂、铁、锌、铜等。那要掉的少掉的慢就要补充B族维生素少吃甜食和油腻食物。那以上所有营养怎么来补充呢？可以经常吃以下食物核桃肉、黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚等选择现成搭配好已经炒熟的直接用开水冲泡就可以喝。头发啊每天都

头发掉光了？别怕！营养补充是关键！想让头发长得多，长得快，就要提供它需要的蛋白质、卵磷脂、铁、锌、铜等。想让头发掉得少，掉得慢，就要补充B族维生素，少吃甜食和油腻食物。核桃肉、黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚等食物，都是营养的好来源。每天都要更新的头发，每天都要补充营养哦！

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