李洛克是怎么恢复的

李洛克是一位著名的心理学家，他在1950年代提出了认知行为疗法（CBT）的理论和方法，被誉为现代心理治疗的奠基人之一。而李洛克本人也曾经历过严重的抑郁症和焦虑症，他通过应用自己的疗法，最终成功地恢复了健康。

李洛克在治疗自己的抑郁症和焦虑症时，采用了认知重建和行为改变的方法。他开始重新审视自己的想法和信念，学会用积极的方式看待问题。他还尝试改变自己的行为模式，如增加锻炼、提高社交能力等。通过这些努力，李洛克最终恢复了健康。

李洛克的经历也证明了认知行为疗法的有效性，并且启发了更多心理学家和患者去尝试这种治疗方法。