吃水果对皮肤好吗

吃水果对皮肤非常有益。水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，这些成分可以保持皮肤健康、减缓衰老和提高皮肤弹性。例如，柑橘类水果富含维生素C，可以促进胶原蛋白的形成，使皮肤更加紧致；而蓝莓富含抗氧化剂，可以减少自由基的损害，防止皮肤老化。因此，吃水果对皮肤有益，可以让肌肤更加健康和美丽。

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