今天让孩子们主要练习的是压脚背。压脚背是很痛的。但是它的好处也非常多在舞蹈当中也是起到很关键的作用。在家里要多练习1坐砖压脚背2跪砖压脚背3撑砖站直压脚背。记得多做热身活动练习好了。也会增强脚腕的灵活性避免受伤。0帮我描述的更。好一些。

今天的舞蹈练习重点是压脚背，虽然这个动作会有点疼，但它对于舞蹈表现非常重要。在家里，孩子们可以通过坐砖压脚背、跪砖压脚背和撑砖站直压脚背等练习来提高脚腕的灵活性，避免受伤。当然，在练习前要记得进行热身活动，才能更好地掌握这个动作。

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