如果我跑步了还能吃饭吗

当然可以！跑步后身体需要能量来恢复体力，适量的进食是必要的。但是应该选择健康的食物，例如高蛋白、低脂肪、高纤维的食物，避免过量摄取高糖、高脂肪的食物。此外，饭后应该等待一段时间再进行运动，以免影响消化和运动效果。

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