在赛艇运动多极测试中UT2、UT1、AT、TR1、TR2和AN代表的含义
UT2:低强度有氧运动,可持续时间较长,适合进行长时间的有氧训练。
UT1:中等强度有氧运动,可持续时间较短,适合进行中长时间的有氧训练。
AT:临界阈值,是指人体在运动中产生的乳酸达到峰值的点,超过这个点就会感到疲劳。
TR1:有氧耐力训练,可提高心肺功能和肌肉耐力,适合在UT1和AT之间进行。
TR2:无氧训练,可提高肌肉力量和爆发力,适合在AT之上进行。
AN:最大力量训练,是指最大肌肉收缩力的训练,可帮助提高肌肉力量和爆发力。
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