心理压力的科学定义

心理压力是一种由外部或内部刺激引起的生理和心理反应，其特点是对人体的适应能力和稳定性造成了负面影响。这种反应包括心理和生理上的紧张、焦虑、压抑、疲劳、抑郁等。心理压力的产生是由于个体面对的压力超过了他们的应对能力，导致身心的不平衡和疲劳，可能会导致身体健康的问题和心理健康的疾病。

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