维生素什么时候吃最好

一般来说，维生素最好在饭后或和餐一起服用。这是因为食物可以帮助维生素更好地被吸收和利用。特别是脂溶性维生素（如维生素A、D、E和K），需要脂肪的帮助才能被充分吸收。另外，如果您需要大量补充某种维生素，最好在医生或营养师的指导下进行。

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