孕妇要多动多吃吗

孕妇需要保持适当的运动和饮食，但需要注意以下几点：

1. 运动：适当的运动可以帮助孕妇保持身体健康，增强身体的耐力和灵活性。但是，孕妇应该避免剧烈的运动和高强度的活动，例如跳跃和激烈的有氧运动。建议适当进行散步、瑜伽、游泳等轻度运动。

2. 饮食：孕妇需要摄入足够的营养物质来满足胎儿的生长和发育需要。建议多食用蛋白质、蔬菜、水果、全谷类食品等健康食品，并避免食用加工食品、高糖分食品和高脂肪食品。

3. 注意体重：孕妇需要适当控制体重的增长，过度肥胖会增加分娩的风险和产后健康问题。建议孕妇在孕期中适当增重，避免过度增重。

总之，孕妇需要注意适当运动和饮食，但需要根据个人情况和医生的建议进行调整。