摄入碳水重要还是蛋白质重要。
这取决于个人的健康和目标。碳水化合物是身体能量的主要来源，对于需要高能量消耗的人来说，摄入足够的碳水化合物非常重要。而对于需要增加肌肉质量或维持饱腹感的人来说，摄入足够的蛋白质也非常重要。总体而言，一个健康的饮食应该包括适量的碳水化合物和蛋白质，以及健康的脂肪和各种维生素和矿物质。
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这取决于个人的健康和目标。碳水化合物是身体能量的主要来源，对于需要高能量消耗的人来说，摄入足够的碳水化合物非常重要。而对于需要增加肌肉质量或维持饱腹感的人来说，摄入足够的蛋白质也非常重要。总体而言，一个健康的饮食应该包括适量的碳水化合物和蛋白质，以及健康的脂肪和各种维生素和矿物质。
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