你知道生酮饮食吗？

是的，生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质、低碳水化合物的饮食方式，旨在通过限制碳水化合物的摄入来促进身体进入酮状状态，以此帮助减少体重和改善某些健康问题。生酮饮食的食物包括肉类、鱼类、蛋类、坚果、奶酪、非淀粉蔬菜等，而糖类、淀粉类、水果、饮料等高糖分的食物则需避免或限制。

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