列出一个5天中式早餐计划2个成人一个孩子营养丰富便于实现的早餐计划和采购清单

早餐计划：

星期一：

• 煮鸡蛋 x2，燕麦片，牛奶
• 炒菠菜，炒蛋，米饭，豆浆
• 葡萄干燕麦饼干，水果沙拉，酸奶

星期二：

• 小米粥，煮鸡蛋 x2，豆浆
• 紫薯糕，水煮蛋，牛奶
• 烤全麦面包，花生酱，水果，酸奶

星期三：

• 煮豆浆，烤面包片，鸡肉松
• 面条汤，炒鸡蛋，酸奶
• 燕麦粥，水果，牛奶

星期四：

• 煮粥，炒鸡蛋，豆浆
• 烤饼，煮鸡蛋，水果，牛奶
• 油条，豆浆，水果

星期五：

• 热牛奶，燕麦片，葡萄干
• 炒面，煮鸡蛋，酸奶
• 糯米糍，水果，豆浆

采购清单：

• 鸡蛋 x12
• 燕麦片
• 牛奶
• 菠菜
• 米饭
• 豆浆
• 水果 (根据季节和喜好选择)
• 葡萄干
• 燕麦饼干
• 酸奶
• 小米
• 紫薯
• 全麦面包
• 花生酱
• 面条
• 鸡肉松
• 糯米糍
• 油条