用新闻体裁重新编辑以下文章通常我们都会希望自己的能力越来越强。因为这意味着我们应对困难更从容活得也更轻松可在生活中却有这样一类人——他们有能力干活多但活得累。他们在做好自己的同时会出于好心去帮帮身边的人。但结果：越帮忙、活越多最后变得事情根本做不完。尽管心里面也想要休息可就是停不下来慢慢地把自己的身心都掏空。俗话说能者多劳但很多时候现实却变成了：能者过劳。我很累但不得不干咨询里小舞化名瘫坐在沙发上

"能者过劳"：缺位-补位现象导致个人超负荷

近日，一名小舞女士瘫坐在沙发上，表示自己要崩溃了。她与丈夫共同经营一家杂货店，白天忙于采购、财务、宣传等事宜，店员遇到问题都会请示她。晚上回到家后，还要帮孩子解决作业问题或处理家里的琐事。虽然小舞能力极强，工作也做得很细致，但最近她感到力不从心，情绪波动和工作不集中，令她苦恼不已。小舞的情况是典型的「能者过劳」，因为在人际关系的「系统」中，存在着「缺位-补位」的现象。

在工作和家庭中，总会有能力较强的人承担更多的责任和任务。当其他人在某些方面缺位时，这些能者便会补位，承担起更多的工作和责任。但随着时间的推移，这些能者会逐渐超负荷，感到疲惫不堪，甚至崩溃。这种情况的原因在于，能者常常放心不下，对事情亲力亲为，鞠躬尽瘁，导致自己的身心透支。

小舞所处的困境并非孤例。在工作中，有些人会默默承担猪队友的责任，最终将整个项目完成；在家庭中，有些父母会一手包办孩子的教育和生活，而另一方则一窍不通。这种「缺位-补位」现象不仅会导致个人超负荷，还会影响整个系统的平衡和稳定。

面对这种情况，我们应该如何应对呢？首先，能者要明白自己的极限，不要把自己逼到超负荷的边缘。其次，应该鼓励其他人发挥自己的能力，分担一些责任和任务。最后，应该建立一个平衡的人际关系系统，让每个人都能发挥自己的优势，共同承担责任和任务，共同维护系统的平衡和稳定。