一名初中生 女 感觉自己不配拥有任何美好的东西 在初一的时候嫉妒同桌的学习用品和教辅 萌生了偷的念头 在频繁体验这种快感的同时我也失去了一段珍贵的友谊 几个月后我好像被发现了 在他们质问我的时候 碍于面子 我死不承认 爸妈问我我也不承认 之后就随便表个态就结束了 在之前我就有小偷小摸这个习惯 我现在特别后悔 特别讨厌自己 现在在班上在学校看到那个同学只有愧疚了 她也从那件事后一句话也没跟我说 我觉

首先你要明确一点，过去的错误并不代表你一直是一个坏人。你已经改掉了偷东西的习惯，这是一个很大的进步。现在你需要采取一些措施来处理你内心的痛苦和愧疚。

坦白面对错误。如果你还没有向同学道歉，你可以尝试通过写信或者面对面的方式向她道歉。你可以告诉她你犯了一个错误，并且你深感愧疚。但是，你需要承认你的错误，并且不要试图为自己辩解或者逃避责任。
寻求帮助。如果你感到愧疚和焦虑已经严重影响到了你的生活和学习，你可能需要寻求专业人士的帮助。你可以和学校的心理辅导员或者家长商量，寻求适当的帮助。
培养积极的行为和思维。你可以通过参加课外活动、阅读、学习新的技能等来充实自己的生活。同时，你需要努力培养积极的思维，不要总是自责和沉溺于过去的错误。

最后，你需要给自己时间去治愈。过去的错误可能会让你感到痛苦和愧疚，但是你需要明白，这些感受是暂时的。你已经做出了改变，你需要继续前进，向着更好的自己前进。