对于减肥客户和刚开始运动的客户而言心肺训练在哪个阶段最适合有效改善健康并帮助达到健康体重A、第一阶段和第二阶段B、第一阶段和第三阶段C、第一阶段和第四阶段D、仅有第一阶段

B、第一阶段和第三阶段。在第一阶段，心肺训练可以帮助减肥客户建立健康的运动习惯和提高基础代谢率，从而加速减重过程。在第三阶段，心肺训练可以帮助客户进一步提高心肺功能和耐力水平，使其能够进行更高强度的运动来维持健康体重。

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