卷腹测试按照每分钟次的节奏进行测试

• 日期: 2024-07-03 08:24:06
• 标签: 娱乐

卷腹测试没有固定的节奏，可以根据个人的身体状况和训练目的来进行。一般建议每分钟做10到20次卷腹，每组重复做3到5组，每组之间休息30秒到1分钟。

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