请填写七大营养素分别包含了什么请输入完整正确名称

碳水化合物：包括单糖、双糖和多糖，如葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等。
蛋白质：由氨基酸组成，包括必需氨基酸和非必需氨基酸。
脂肪：包括饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸和转化脂肪酸等。
维生素：包括脂溶性维生素（维生素A、D、E、K）和水溶性维生素（维生素C、B族维生素）。
矿物质：包括钙、铁、锌、镁、钠等多种矿物元素。
水：人体组成的70%以上是水，是维持生命所必需的。
膳食纤维：包括可溶性纤维和不可溶性纤维，主要存在于植物中，有助于促进肠道健康。