什么都懂很焦虑怎么办

首先，要认识到人类是不可能什么都懂的，我们每个人都有自己的专长和局限性。焦虑的根源可能是因为你对自己的期待过高，或者对外界的要求过于敏感。建议你可以尝试以下几点：

1. 接受自己的不足，不要过分苛求自己。

2. 找到自己的专长和兴趣所在，把精力集中在这些方面。

3. 学会沟通和合作，团队合作可以弥补个人的不足。

4. 学会调节情绪，放松身心，保持心态平和。

5. 如果焦虑情绪影响到了正常生活和工作，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。