失眠类型：入睡困难、维持睡眠、早醒和睡眠质量差

失眠可以总结为以下几个主要类型：

入睡困难型失眠：这种类型的失眠是指难以入睡或需要很长时间才能入睡。人们可能在床上辗转反侧，思绪无法放松，无法进入睡眠状态。
维持型失眠：这种类型的失眠是指在夜间频繁醒来，难以保持连续的睡眠。人们可能会在夜间多次醒来，导致睡眠中断，难以享受到充分的休息。
早醒型失眠：这种类型的失眠是指早上醒得太早，并且无法再次入睡。即使人们仍感到疲倦，但无法继续入睡，这可能导致白天感到疲劳和困倦。
睡眠质量差型失眠：这种类型的失眠是指睡眠质量不佳，尽管有足够的睡眠时间，但人们依然感到疲倦和不舒适。他们可能经常醒来，梦境混乱，或者睡眠不深，导致不够恢复精力。

这些类型并非严格相互独立，实际上，很多人可能同时经历多种类型的失眠。有时失眠是由其他原因引起的，如焦虑、抑郁、药物副作用或基础健康问题。因此，确切的诊断和治疗需要专业医生的评估。