性生活不持久怎么办

性生活不持久可能是因为多种原因，包括焦虑、紧张、压力、身体健康问题等。以下是一些可能有帮助的建议：

1. 增强身体健康：尽可能保持健康的生活方式，包括健康的饮食、适当的运动和睡眠。

2. 改善性生活习惯：尝试一些性生活技巧，例如延长前戏、使用情趣用品等。

3. 减轻压力和焦虑：寻求心理治疗或使用放松技巧，例如深呼吸、冥想等。

4. 考虑药物治疗：药物治疗可能有助于延长性生活时间，但必须在医生的建议下使用。

5. 寻求专业帮助：如果以上方法不起作用，可以咨询专业医生或性治疗师，寻找更好的解决方案。