医生建议我多运动但是我的工作需要我一直坐着如何说服老板让我多运动

您可以和老板沟通，提出以下建议：

1. 提议安排每小时休息时间，让您能够起身活动几分钟。

2. 建议公司购买健身器材，如办公室脚踏车或健身球，让您在工作时能够运动。

3. 建议公司组织一些健康活动，如员工运动会或健步走活动，鼓励员工多运动。

4. 如果公司没有条件实现以上建议，您可以提议在午休时间进行一些简单的运动，如散步或瑜伽。

通过这些建议，您可以向老板展示多运动的好处，并与他们达成共识，让您能够在工作中保持身体健康。