现在已经是大学生了可是每一次想到自己小学的时候被同学校园霸凌、孤立会感到很难过很伤心怎么办?
首先,要意识到这些痛苦的经历已经过去了,你已经成为了一个成年人,有能力掌控自己的生活。其次,不要把自己固定在过去的伤痛中,而是应该积极地面对现在和未来。可以尝试与别人建立更深层次的关系,参加一些社交活动,拓展自己的人际关系。另外,也可以参加一些情绪管理的课程或者寻求专业心理咨询师的帮助,来处理自己的情绪和心理问题。最重要的是要给自己时间和机会去疗愈,让自己的内心得到安慰和慰藉。
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