遇到被迫加班的情况该怎么办？150字回答

如果遇到被迫加班的情况，首先要冷静思考，明确是否有法律依据要求加班，如有，则应根据公司规定履行加班手续。如果没有合法依据，可以与上级进行沟通，尽量协商解决，如有必要可以请劳动仲裁机构介入调解。如果是因为工作量过大导致的加班，可以通过提高工作效率、分配任务等方式缓解压力，或者与同事合作完成任务。另外，加班也要注意保护好自己的身体健康，适当休息和锻炼，避免工作过度导致身体疲劳或其他健康问题。