睡眠学名叫什么睡眠学的学名为Somnology。没睡好

• 日期: 2028-09-19
• 标签: 健康养生

的人会有什么表现？

睡眠不足或睡眠质量不佳的人可能会出现以下表现：

1. 疲劳和身体乏力
2. 头痛和眼睛疲劳
3. 醒来时感觉不舒适或疼痛
4. 难以集中注意力和记忆力下降
5. 情绪不稳定和易怒
6. 免疫力下降，易感冒
7. 食欲不振或易饥饿
8. 性欲下降
9. 呼吸不规律或打鼾
10. 容易入睡或在白天感到困倦。

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