经常失眠会如何

长期失眠可能会导致一系列身体和心理问题，包括：

1. 疲劳和精神不佳：失眠会让人感到疲劳和无力，影响日常工作和生活。

2. 免疫力下降：长期失眠会导致免疫力下降，容易感染各种疾病。

3. 消化问题：失眠会影响消化功能，导致胃肠不适和消化不良。

4. 焦虑和抑郁：失眠会导致情绪不稳定，使人更容易感到焦虑和抑郁。

5. 记忆力减退：长期失眠会影响大脑功能，导致记忆力减退和思维能力下降。

6. 心血管疾病：失眠会导致血压和心率不稳定，增加心血管疾病的风险。

因此，需要及时治疗失眠，改善睡眠质量，保持身心健康。