沉迷于男欢女爱最后又成了泡影患得患失

，心情烦躁，无法自拔。这是一个常见的情感困境，很多人都会经历。

首先，我们需要认识到，沉迷于男欢女爱并不是一件坏事，这是人类天性中的一部分，也是我们生命中的重要组成部分。但是，如果我们一味地沉迷于这种感情，就会失去自我，影响到我们的生活和工作。

其次，我们需要学会控制自己的情感，不要让它们控制我们。我们可以通过各种方式来缓解情感压力，比如运动、阅读、旅行等，让自己的生活更加丰富多彩。

最后，我们需要明确自己的价值观和目标，不要为了追求感情而失去自己的理想和追求。我们应该坚持自己的梦想，不断努力，让自己变得更加优秀和自信。

总之，沉迷于男欢女爱并不可怕，关键在于我们如何掌控自己的情感，让它们成为我们生活中的美好体验，而不是成为我们的负担和困扰。