长痘痘痘印影响了我的心情

很理解您的感受，长痘痘和痘印确实会影响到我们的心情和自信心。以下是一些建议，希望能帮到您：

1. 注意饮食：尽量避免食用辛辣、油腻、甜食和重口味等食物，多吃水果、蔬菜和清淡的食物，有助于改善皮肤问题。

2. 定期清洁皮肤：每天早晚用温水洗脸，选择适合自己肤质的洗面奶和爽肤水，可以有效去除污垢和油脂，防止毛孔堵塞。

3. 注意保湿：使用适合自己肤质的保湿产品，保持皮肤水润。

4. 避免使用过多化妆品：化妆品可能会堵塞毛孔，影响皮肤呼吸，建议选择轻薄的化妆品。

5. 尽量避免挤压痘痘：挤压痘痘可能导致感染和疤痕，建议使用痘痘贴或者去医院就诊。

6. 耐心等待：治疗痘痘和痘印需要时间，不要急于求成，耐心等待效果的出现。

最后，如果您的痘痘和痘印问题比较严重，建议去医院就诊，寻求专业医生的建议和治疗。