平板支撑减肚子吗知乎

平板支撑可以帮助锻炼腹部肌肉，但是减肚子还需要配合合理的饮食和有氧运动。平板支撑可以提高腹部肌肉的紧实程度，但是如果想要减掉腹部脂肪，还需要进行有氧运动，如跑步、游泳等，以帮助燃烧脂肪。同时，还需要注意饮食，控制热量摄入，多吃蔬果、全谷类食物等健康食品。综合起来，平板支撑是减肚子的一种有效方法，但是需要与其他措施结合起来才能达到最佳效果。