做平板支撑后腰有点酸痛

这可能是由于你的腰肌群没有足够的力量来支撑你的身体重量所导致的。建议你逐渐增加平板支撑的时间和次数，并加强腰部肌肉的锻炼，例如仰卧起坐、腰部伸展、俯卧撑等。同时，注意姿势，保持腰部挺直，避免弯曲或过度伸展。如果疼痛持续或加重，请咨询医生或理疗师的建议。

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