做平板支撑身体发抖是什么原因

做平板支撑时身体发抖可能是因为肌肉疲劳或缺乏力量。当你的肌肉疲劳时，它们会开始颤抖，这是一种自我保护机制，以防止肌肉过度受伤。此外，如果你的核心肌肉不够强壮，你的身体会更难以保持平衡，从而导致发抖。建议逐渐增加平板支撑的时间和强度，同时进行其他核心肌肉训练，以提高身体的稳定性和力量。

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