请将下面这段文字分为七段并用标题进行归纳概括：各位评委各位观众大家好！我是。今天我讲解的题目是《地震自救及时预防》。《淮南子》中有这样一段文字：往古之时；四极废；九州裂；天不兼覆；地不周载这是古人遭受地震时的真时写照。地震给人们造成了极大危害。俗话说孩子们是祖国的花朵为了让花朵茁壮成长学校要及时做好防震对策。一、学校要定期的进行地震应急疏散演练。安排好学生转移、撤离的路线和场地；二、学校要普及防震

标题：

1. 地震带来的危害
2. 学校的防震措施
3. 自救知识与逃生技巧
4. 被埋压后的处理方法

段落： 各位评委，各位观众，大家好！我是。今天我讲解的题目是《地震自救，及时预防》。《淮南子》中有这样一段文字：往古之时；四极废；九州裂；天不兼覆；地不周载，这是古人遭受地震时的真时写照。地震给人们造成了极大危害。

一、学校要定期的进行地震应急疏散演练。安排好学生转移、撤离的路线和场地； 二、学校要普及防震知识。如身体应采取的姿势：伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。抓住桌腿等牢固的物体。保护头颈、眼睛，掩住口鼻。三、地震时最需要的是学校领导和教师的冷静与果断。地震后沉着地指挥学生有秩序地撤离。

当地震发生时，房屋倒塌后所形成的室内三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点。在逃生演练上，学生们应学会通过寻找身边的生命三角区，运用科学的自救知识，和危情做斗争，在楼房内的人，选择厨房、卫生间等空间小的地方，还有不易倒塌的空间、墙角。桌子、床下等坚固家具空间的地方都可以避震。及时得用坐垫等保护好头部,不要盲目跳楼，使用电梯等。我们一定用科学的方法来保护好自己和家园，共同防止灾害的发生。

那么在室内如何逃生迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再逃出室外或等待救援如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及。千万不要去阳台和窗下躲避。

地震发生后，一旦被埋压，要设法避开身体上方不结实的倒塌物，并设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，加固环境。地震是一瞬间发生的，任何人应先保存自己，再展开救助。先救易，后救难；先救近，后救远。如果地震后被埋在建筑物中，应先设法清除压在腹部以上的物体；要注意保存体力，设法找到食品和水，创造生存条件，等待救援。