每天生活在一个恐惧之中明明没有什么事儿发生偏偏去想那些不好的事别人生气的时候我的心很害怕砰砰跳这是怎么回事啊？

这可能是一种焦虑症状。焦虑是一种情绪反应，当我们感到不安、紧张或恐惧时，我们的身体会产生一系列生理反应，例如心跳加快、呼吸急促、出汗等。如果这种情绪反应持续存在，并且影响到日常生活，那么就可能是焦虑症。

建议你找一个心理医生或心理咨询师进行咨询，他们可以帮助你了解你的焦虑症状，并提供一些有效的治疗方法，例如认知行为疗法、放松技巧和药物治疗等。同时，你也可以尝试一些自我帮助技巧，例如深呼吸、冥想、运动等，来缓解焦虑症状。