平板支撑一开始就发抖

平板支撑一开始发抖可能是因为肌肉力量不足或者缺乏稳定性。建议先从简单的动作开始练习，逐渐增加持续时间和难度。同时，注意呼吸和身体姿势的正确性，保持核心肌肉的收紧和稳定性。还可以考虑加入其他训练，如腹肌训练和背部训练，以提高核心肌肉的力量和稳定性。

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