淡盐水的正确喝法及最佳时间

淡盐水的正确喝法是将适量的盐溶解在开水中，待水温降至适宜温度后饮用。最佳时间为在早晨起床后空腹喝一杯，或者在运动前后补充水分和电解质。同时，不宜过量饮用，以免对身体造成负担。

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