怎么改变自卑不爱说话的性格

接受自己：首先要明白自卑和不爱说话是一种性格特征，并不代表你不好或失败。接受自己的性格特点是改变它的第一步。

培养自信：自信是克服自卑的关键。你可以通过学习新技能，提升自己的能力和知识，让自己变得更有信心。

建立人际关系：与人交往可以帮助你打破自卑和不爱说话的局限。尝试多参加社交活动，结交新朋友，积极与人沟通交流。

练习表达：通过练习表达自己的想法和感受，可以逐渐克服不爱说话的性格。可以从小事开始，比如在家庭聚会上说几句话，逐渐增加自己的表达能力。

寻求帮助：如果自卑和不爱说话的问题影响了你的生活和工作，可以考虑寻求专业帮助，比如心理咨询或治疗。这可以帮助你更好地了解自己的问题，并找到解决方法。