数据库查询性能优化：索引、JOIN和避免SELECT *

在数据库中，以下操作可以用于提高查询性能：

1. 使用适当的索引：创建适当的索引可以加快查询速度。索引可以加速数据的查找和过滤，特别是在经常使用的列上创建索引。

2. 使用JOIN操作：使用JOIN操作可以将多个表连接在一起，提供更丰富的查询条件和结果。合理使用JOIN操作可以避免多次查询和数据重复，提高查询性能。

3. 避免使用SELECT *语句：尽量避免使用SELECT *语句，而是只选择需要的列。只选择所需的列可以减少数据传输和处理的开销，提高查询性能。

4. 避免使用复杂的嵌套查询：避免使用复杂的嵌套查询，尽量简化查询的逻辑。复杂的嵌套查询可能导致性能下降，可以考虑使用其他方法如JOIN操作来优化查询。

因此，正确的选项是使用适当的索引和使用JOIN操作。选项使用SELECT *语句是不推荐的，而使用复杂的嵌套查询可能会降低性能。