如何不沉迷游戏

设定游戏时间限制：在游戏前，设定好自己的游戏时间，比如每天只玩1-2小时，或者只在周末玩游戏。

安排其他活动：在游戏时间之外，安排其他活动，比如运动、阅读、社交等，让自己的生活更加多元化。

找到游戏之外的乐趣：寻找其他的爱好和乐趣，比如音乐、绘画、写作等，让自己的生活更加丰富。

让游戏成为奖励：将游戏作为奖励，完成学习或工作任务后再玩游戏，这样可以让游戏成为一种激励机制。

寻求帮助：如果自己无法控制游戏时间，可以向家人、朋友或心理医生寻求帮助和支持。