中长跑运动高原训练可以加强运动员机体的抗染能力和免疫功能的具体表现

增强心肺功能：高原训练可以提高运动员的氧气摄取量和利用率，增强心肺功能，提高运动员的耐力水平。

增强血红蛋白含量：高原训练可以促进运动员的红细胞增生，增加血红蛋白含量，提高氧气输送能力。

提高免疫功能：高原训练可以促进运动员的免疫细胞增生和活性，提高机体的抵抗力，降低感染风险。

促进新陈代谢：高原训练可以促进运动员的新陈代谢，加速身体废物的排出，提高身体的清洁度和健康程度。

增强心理素质：高原训练可以提高运动员的心理素质，增强其自信心和意志力，提高其应对挑战的能力。