中长跑运动高原训练可以加强运动员机体的抗染能力和免疫功能的具体表现用230字帮我详细描述

中长跑运动在高原训练中可以加强运动员机体的抗染能力和免疫功能，这是因为高原环境下氧气含量较低，气压较小，气候寒冷干燥，空气质量好，这些因素都能刺激人体产生一系列的生理适应反应。

首先，高原环境下氧气含量较低，运动员在进行中长跑训练时，需要更多的氧气来支持身体的运动，这就刺激了运动员的心肺功能，提高了其耐力水平，同时也增加了运动员的红细胞数量和血红蛋白含量，从而提高了机体的氧气输送能力。

其次，高原环境下气压较小，空气稀薄，这就刺激了运动员的呼吸系统，增强了肺活量和呼吸肌肉的力量，提高了呼吸效率和呼吸深度，从而增强了机体的代谢能力和免疫功能。

最后，高原环境下气候寒冷干燥，空气质量好，这就刺激了运动员的皮肤和黏膜免疫系统，增强了机体的抗病能力和免疫功能，从而提高了机体的抗染能力。

综上所述，中长跑运动在高原训练中可以加强运动员机体的抗染能力和免疫功能，这对于运动员的身体健康和竞技表现都有着积极的影响。