安排一下上海南京的旅游一共一周

第一天：抵达上海，入住酒店，晚上去外滩看夜景。

第二天：上午游览上海城隍庙、南京路步行街、豫园，下午去上海博物馆、上海科技馆。

第三天：上午去上海迪士尼度假区，下午游览上海新天地、静安寺。

第四天：前往苏州，游览拙政园、虎丘山、寒山寺。

第五天：前往无锡，游览灵山大佛、太湖风景区。

第六天：前往南京，游览中山陵、明孝陵、夫子庙。

第七天：上午游览南京博物院、南京城墙，下午前往夫子庙美食街品尝美食，晚上返回上海。

注：以上行程仅供参考，具体游览时间和顺序可以根据个人喜好和实际情况进行调整。